Höjde benpressen

Höjde benpressen härom dan! 3 set, 12 reps 'a 110 kg! Glad!

Inget protein i min skollunch

Lunch idag: blomkålssoppa. Detta smakade inte alltför gott och äter man inte kött så fick man inget protein till... Riven skinka fanns bara. Dåligt av skolan tycker jag! Jag åt en tallrik rivna morötter iaf.

25 Augusti

Åkte till gymmet vid tio idag, och gissa om vi blev förvånade när vi såg allt folk! I vanliga fall när man tränar sent är det inte en kotte där, idag var den massor med folk! Det är nog många som lovat att sätta igång nu efter semestern =P

Det gick hur som helst bra! Värmde upp på löpbandet och sprang 2 km på en usel tid, men jag gjorde det i alla fall! Och ska jag komma igång med löpningen igen så måste jag ju börja någonstans!

Gonatt!

På väg

Sitter i bussen mot stan, träning med J som gäller! Ska bli superskönt! Känner mig rätt trött och hade nog behövt en powernap egentligen, men kommer nog igång sen när jag väl är där! =)

Bra träning utanför gymmet!

Dagens frukost: kvarg + funlight jordgubb och musli!

I söndags så gjorde jag ett grymt träningspass, dock inte på gymmet! Du behöver: en syster, hon ska bo sex trappor upp i en lägenhet, hon ska flytta till en lägenhet som också är sex trappor upp. Hon ska även ha en stor tung soffa och en stark pojkvän.
Gör såhär: plocka isär soffan i två delar. Bär den ner för alla trapporna med syster och starka pojkvännen och ställ den på en kärra. Sen gör du likadant med andra delen. Åk sedan till ny lägenhet. Bär en soffdel upp sex trappor och tryck in den genom den lilla dörren. Gör likadant med den andra delen! Och vips så är du helt slut!

Pastasallad i skolan

I skolan idag serverades bland annat pastasallad med bönor av olika slag! Den såg god ut och det var den också =) såsen som var till var en dressing med youghurt i!

Stuvade makaroner

Idag efter skolan (första dagen) så gjorde jag stuvade makaroner med vegbullar, och haricot verts men dom åt jag bredvid för jag tycker inte det är så gott o blanda =P Det finns inga grönsaker som passar till stuvade makaroner så jag fick helt enkelt ta en grönsak som är god att äta bart!

krångel och spenat

Hejs!

Idag var jag på gymmet igen, men det kändes inte sådär jättebra... Mycket gick fel kände jag och ja tappade lite motivation. För det första så kom jag dit och så renoverade de omklädningsrummen och man hade ingen stans o byta om, och skulle man duscha så fick man gå igenom hela omklädningsrummen, förbi byggarbetare och allt, för o duscha i ett rum utan bänkar o skåp, så man kunde inte förvara sina saker någonstans. Jag bytte tillslut om på en toalett och tog med mina saker upp på gymmet för o lägga dem i ett skåp där. Duschade när jag cyklat hem istället. Åkte till gymmet på Vänerparken idag, alltså inte Quality, för ja tänkte variera mig lite! Men det fick jag ju äta upp...

Men om vi ska vara lite positivare så kan ja ju berätta att jag åt god mat när jag kom hem! Pasta, spenat och veggiebullar! =)

inget gym + magen

Todeloo!

Idag har det inte blivit någon träning! Ingen fysisk i alla fall, men har däremot spenderat dagen på Halkbanan på Stora Holm och fixat halkkörningen!

Imorron blir det gymmet i tid med J! <3 ska bli jätteskönt, bra att jag fick vila "bort" lite träningsvärk idag haha

Här är en bild på hur magen ser ut för tillfället, ska jobba en del på den och hoppas kunna visa bättre resultat in the future!

Efter gymmet

Gick riktigt bra på gymmet idag också! Är helt slut i kroppen =P

Efter tog jag en whey som vanligt, och så skar jag upp äpple, päron och lite melon. Melonen åt jag för sig och äpplet och päronet åt jag med kvarg!

Whey i liten påse

Buhuu jag glömde min smartshake hos J igår och får transportera whey i en liten plastpåse nu =(

Uppe tidigt idag!

Idag gick jag upp tidigt, fixade denhär frukosten:
Knäckebröd med ett ägg på, musli med fil och ett glas juice

Nu sitter jag på bussen på väg ner till stan. Ska hem till Johannes och så ska vi åka till gymmet innan han börjar jobba! Han börjar kl 15:00 och innan det ska vi försöka hinna både träna och äta något!

Hörs sen!

Gymmet och kvällsmat

Efter gymmet blev det en whey och ett äpple som ja doppa i kvarg! Tog de allra sista på botten i burken, när jag var klar så var det jättetomt!

Gick superbra på gymmet idag, är jättenöjd! Riktigt skönt att komma tillbaka när man vart borta ofrivilligt några dagar.

Till kvällsmat kokade jag ägg och la på knäckebröd och drack mjölk till, smaskigt =)

Bröstpressen

Här är en av mina favoritmaskiner! Varför? Jo för att den ger bra resultat! När jag började gymmet i november så tog jag 12,5 kg. Jag sparade den alltid till sist för att jag tyckte så illa om den, den var så sjukt jobbig!

Idag tar jag den nästan alltid först efter uppvärmningen, och numera tar jag 32,5 kg! Jag har alltså höjt den 20 kg sedan jag började! =)

Love it!

Dagens frukost!

Här är vad jag åt till frukost idag, kvarg från igår, ett päron och två knäckebrön med ost på! Osten är Västanost 10%, för det är den enda goda jag känner till som är utan löpe! =)
Efter det bar det av till gymmet!