Whey-gonatt

Nu säger ja gonatt med lite whey, så hoppas jag att kroppen är redo för gymmet imorron!

Gonatt!

Ringde sjukvårdsupplysningen

Idag när ja satt o läste Fitness Magazine så blev jag så träningssugen så ja va tvungen o ringa sjukvårdsupplysningen. Frågade hur snabbt efter penicillinkuren det var ok att starta på gymmet igen. Hon sa att jag kunde börja nu om jag ville, så länge jag tog det lugnt med flåset. Så det jag gillar bäst, styrketräningen, var det ok att komma igång med redan nu bara några dagar efter! Så jag ska göra en mjukis-uppvärmning så jag inte blir så flåsig, sen köra på med vikterna! Galet glad blev jag! Har utvecklat en grov abstinens, Måndag för nästan två veckor sen var jag där senast!

Imorron, my friends, då åker jag till gymmet!!!

Hell yeaah!

Fitness Magazine

Mjukisbrallorna är på, nu ska ja linda in mej i en go filt och bläddra i min nyköpta tidning! =)

Apple Ecstasy

La in en beställning på Gymgrossisten igår kväll/natt. Vet att jag lika gärna kan åka dit, för det ligger ju nära, men när jag ändå satt här o kika så tänkte jag att jag lika gärna kunde ta o klicka hem grejerna. Min Smartshake är ju som nämnt bortsprungen och man blir fort bortskämd med en sån, därför beställde jag inte bara en ny, utan två! Anledningen att jag beställde två var att beställningen gick över en viss summa, vilket gjorde att man fick köpa en transparent smartshake för bara 39:-, taget tänkte jag! Sen beställde jag även nytt protein, Nektar - Apple Ecstasy! Är så vidrigt trött på smaken på mitt whey, alla jag testat hittills har den där vidriga eftersmaken som får en att ångra att man ens drack det! Nä okej, men att det alltid är så att jag drar ut på att ta den, bara för att den smakar så illa känns inte okej! Därför köpte jag den här gången ett lite dyrare protein som jag hört ska smaka bra mycket bättre, och jag hoppas det är värt det! Köpte som sagt äpple-smak! Ska givetvis berätta för er hur det smakar när jag får det! =)

Så någon gång måndag-onsdag kommer mitt paket på posten, då ska jag visa lite närmare!

förkyld var 4e vecka

Kollade tillbaka i bloggen lite, såg att sist jag hade en förkylning var 12 September. Innan det så hade jag ont i halsen den 10e Augusti. Nu senast, 19 Oktober, blev jag jätteförkyld och det är det som fortfarande sitter i!, Det betyder alltså att att jag åkt på en förkylning var 4e vecka ungefär...? Något måste vara fel, måste vara något jag inte får i mig! Tycker ja dricker mycket juice och så, så det borde inte vara C-vitamin...?

Jag vet hur som helst att jag på ett eller annat sätt borde kolla upp detta!

Vad är de jag har missat?! Någon som har några tips eller spekulationer så är allt välkommet!

Dessutom har ja tappat bort min älskade smartshake. Vet verkligen inte vart den är och jag har letat på alla ställen jag kan och inte kan tänka mig att den kan finnas på! Dom är ju inte direkt gratis. I värsta fall får jag väl helt enkelt köpa en ny, så tråkigt! =(

Fräschat upp det lite

Nu har jag livat upp det lite här på bloggen med lite roligare färger och ny design, känns fräschare!

Halsen känns lite bättre bättre varje dag, och jag håller tummarna att dagen då det känns helt bra, snart kommer!

Läste på Sofis blogg idag igen, hon skrev om att det är viktigt att se till att hitta en livsstil som fungerar, och inte sätta upp en massa förbud åt alla håll, utan att helt enkelt försöka hålla det på en sund nivå! Ligger väldigt mycket i det hon säger, för varför ska man förbjuda allt, för att då bygga upp ett sug som gör att man troligen sätter i sig dubbla mängden när det väl är dags sen? Nej, hitta en bra nivå på det, så håller det!

Tips på träningsblogg

Ja, i fredags var jag då på vårdcentralen och fick konstaterat Öroninflammation i mitt högra öra, och nu är det penicillinkur som gäller! 5-dagars kur, och sen hoppas jag att det inte gör ont mera!

Så det kommer väl ta ett tag innan jag är tillbaka på banan igen, tills dess kan jag ju försöka ge lite tips på träningsbloggar jag gillar! Den träningsblogg jag gillar bäst är Sofi Lindbergs! för att:

Hon skriver många peppande texter, men också långa och tänkvärda texter som man aldrig ångrar att man lagt ner tid på att läsa! Dessutom lägger hon upp mycket bilder vilket jag tycker är viktigt i en blogg! Har följt henne ganska länge nu och det är väldigt intressant att se vad hon har att säga om saker och ting! Det jag gillar bäst med Sofi är att hon alltid är ärlig, oavsett vad det kommer kosta henne (ofta elaka kommentarer) och alltid inspirerande. Man blir alltid träningssugen när man är på hennes blogg! Hon är dessutom väldigt kunnig inom ämnet!

http://www.metrobloggen.se/sofilindberg

Superförkylningen som brakade lös

Såhär såg min uppvärmning ut i Måndags. Cyklade en mil på bästa tiden hittills, vilket förvånade mig då jag inte gjort det sen innan sommaren! Bestämde mig för att komme under 23, och när det var 30 sekunder kvar så insåg jag att skulle jag klara det så fick jag nog trampa på! Och klarade mig precis under, som ni ser på bilden! Cyklade inte på level 3, utan cykeln sänker till hälften när man nått målet! så de sista sekunderna trampade jag på 6an, innan det körde jag jämnt på 4an hela vägen!

Efter passet (som förövrigt gick grymt bra) så var jag helt slut i kroppen! Tänkte glatt "jösses vad bra träningen tog idag!" men dagen efter fick jag veta varför kroppen var helt slut. Åkte nämligen på en superdunder-förkylning som knockade mig helt! Från att jag mitt på dan kände att jag kanske hade lite lite ont i halsen, till att bara några timmar senare ligga i sängen och tro att ja va på väg o avlida! Längesen jag var såhär galet sjuk, ALLT gör ont! Huden ömmar av kläderna jag har på mig, ögonen värker, öronen värker, och att svälja gör superont!

Så gymma kan jag ju glömma nu ett tag =(

Frukosten

Hejsan! Igår kväll var vi på gymmet! Så skönt när man är där rätt sent, så brukar det vara ganska tomt :)

Körde mycket axlar, vilket kändes i morse när jag gick upp! Har tränat nästan varje dag den här veckan, så ikväll blir det lugn hemma hos Johannes och äta lite go mat! Vi ska laga sallad med ris och quornbitar! Ska bli riktigt gott

I morse (och alla andra mornar jag sover hos J i stan) så åt jag kvarg med lite fun light och mysli! Supergott är det, kvargen smakar som jordgubbsyoghurt! Dessutom ärm det proteinrikt och man håller dig mätt länge!

gymmusik och äggmackor

Hejsan!

Så skönt nu när jag tagit körkort, för nu kan jag ta bilen till gymmet ibland, vilket innebär att jag inte behöver känna mig pressad att hinna med bussar o liknande! Idag åkte jag dessutom själv så jag kunde anpassa träningen som ja ville. Körde med fokus på axlar och mage idag, och jag hoppas att det känns imorron!

Tänkte att jag i fortsättningen kan skriva en bra låt jag haft i lurarna under träningen, som man lagt märke till peppar bra eller helt enkelt passar bra i mina öron på gymmet!

Efter träningen blev det whey som vanligt, när jag kom hem blev det äggmacka =)

Dagens gymmlåt
Rammstein - Ich will

Tillbaka!

Hejsan!

Nu har jag varit borta från träningsbloggen riktigt länge! Förra veckan tog jag till att installera mig hemma igen, för veckan innan var jag på Rhodos! Det blev så stressigt på slutet inför resan så jag hann inte skriva något sista inlägg!

Men som tur är så har jag kommit igång bra med träningen nu sen jag kom hem! Förra veckan, samma dag som jag kom hem, så åkte jag till gymmet på kvällen och satte igång!

Ska försöka höra av mig lite mer regelbundet nu och har en del inlägg på lager! =)