Nytt linne!

Precis köpt mig ett nytt träningslinne! 200:- på intersport! =D införskaffade mig också en sportbh till, alltid bra med en extra! :)

Igår när jag var ute och gick så halkade jag på gruset och knät hoppade urled. Det värsta var att när knät var urled så böjde sig benet när jag ramlade, vilket gjorde att senorna i knävecker på något vis sträckte sig något fruktansvärt och jag fick ont ända ner i foten. Lyckades undvika svullnad med ispåse men det blev kryckor några timmar. Är lite öm fortfarande, men jag kan gå normalt iaf! =D förutom i trappor haha

Så idag blev de inge ben på gymmet, körde därför bara rygg och biceps, jättekort pass, men bra gick det! :D.

Dagens frukost på bilden :)

promenix

Nu ska ja slänga på mig lite mer kläder, sen blir det en promenad! =D

Vecka 7

Dedär passet på Lördagen var högintensivt/superkort. Eller okej, ska kanske inte ta i så, men det var en komprimerad version av originalet, pga. tidsbrist!

dagens mat so far

Idag har jag haft en dag helt utan planer, vilket kändes bra till en början men nu känns de inte fullt lika bra längre =/

Förra veckans träning har jag inte lagt upp än heller, men den kommer =)

Idag, hittills har jag klämt i mig:

Frukost
Sen LunchMellis: russin i kvargen e gott =) knäckemackor me ost till!

Och varför dricker ja saft (fun light) till? För att jag är en jäddra göttegris som inte kan hålla tassarna borta från saker som smakar sött! THAT'S WHY!

annars blir jag besviken!

Dagens gympass gick väl helt okej! Började lite segt, fixade inte de reps ja gjorde förra gången, och då tog jag verkligen i för kung och fosterland! Men axlarna kändes bra, och jag gjorde fler set än jag brukar och i slutet så brände det i axlarna! Mage körde jag också bra många fler set än jag brukar, så om det här passet inte märks av imorron så blir jag besviken!

Imorron ska jag höja vikterna i knäböj, så det så!

Kör ben, rygg, bic imorron!

En av favorit-ryggövningarna:

lunchen

Goddag!

Idag blev frukosten en burk lättkvarg och valnötter, lunchen såg ut såhär! :D
Ägg, gröt, russin och mjölk!

Senare idag blir det bröst, axlar, tric och mage på gymmet!

ordinarie bloggen

Ni som läser den här bloggen har väl inte missat min ordinarie blogg? Vardags/bildbloggen!

http://madeleinegothe.blogg.se

=)

Veckans träning!

Ja här har vi då veckans träning! Tyvärr varvad med diverse skitmat och gosaker, men what the hell ;D

Om jag sköter mig lika bra med träningen framöver , men kanske skärper mig med maten så borde ja snart se mer resultat! Det hänger mer på maten än vad jag ibland vill tro :P


Sen får man ju dra igång lite extra nu snart, sommarn är ju faktiskt snart här :D Och det ger lite sommarkänslor att träna lite för sommarn, det måste jag erkänna :D

träning, dusch, mat

Hemkommen från gymmet och har både duschat och ätit lite!
Fick till ett bra pass idag och fick med mig två kompisar =)

Körde ben, rygg, bic men tyvärr så var cicci klar rätt länge innan mig och jag skulle åka med mig så jag fick helt enkelt korta av passet en aning, så det blev lite stressigt tyvärr. Men annars kändes det bra, speciellt i armarna!

När jag kom hem slängde jag mig i duschen och sen blev de ostmacka, ägg och juice =)

Packat och klart

Pulver packat för imorron haha. Lång skoldag imorron, och av erfarenhet så mättar skolmat inte lagom så man kan åka till gymmet vid 4-5 tiden, därför får en shake följa med imorron! Och som ni ser så är det Bcaa och Whey i de andra behållarna.

Kikar på Proteinbutikens hemsida, riktigt sugen på att lägga in en beställning, men jag får nog hålla mig lite till tror jag!

Träningsväskan är också packad nu, och jag ska verkligen komma iväg imorron, no matter what. Vad har jag att förlora på att åka dit även om jag inte är sugen? INGET! Lika bra att göra det jag ska, och förhoppningsvis så ÄR jag sugen!

Vilodag med kass kost

Idag blev det vilodag, redig träningsvärk har infunnit sig i bröst, armar och mage och det ska jag väl inte klaga på. Träningsvärk i axlarna däremot, den e värst, för den gör en enna lite handikappad =P

Imorron blir det ben, rygg, biceps efter skolan, och jag hoppas att det kommer gå bra! ehm, ja mena det SKA gå bra!

Idag har matintaget varit lite underligt

Frukost - Lättkvarg + blåbär
Mellis - banana
Lunch - Potatisplättar med sylt (?!)
Mellis 2 - Ett ägg + juice
Mellis 3 - Lättkvarg + funlight jordgubb och lite russin
"Middag" - Macka med ost + Chokladmjölk
Kvällsmat - Blåbär och en liten klick kvarg

Ingen riktig ordning alls som ni ser... -.- Vad gillar ni min middag? Vitt bröd + ost och chokladmjölk?! Well skillnaden mellan Chokladmjölk och O'boy är att O'boy är socker me lite kakao, Chokladmjölk "home made style" är massa kakao och lite socker. Men ändå.. inte okej. Lunchen är också katastrof, men skollunchen brukar väl inte vara toppen.. De andra fick blodpudding, och jag fick linser. Tänker precis lägga till mig lite när jag ser att de hackat ner x antal rödlökar i. Så typiskt skolan att hacka ner rödlök i allt, varför?!

måndag - tisdag

Ja, då kanske de e dags o skriva en liten rad igen då, det händer ju inte direkt varenda dag :P

Igår fick jag till ett bra träningspass istället för spinningen som jag skrev om. Kändes bra igår, och känns både i biceps och baken idag. trevligt! Idag fick jag till ännu ett grymmebra pass (bröst, axlar, triceps, mage), och efter viss övertalning så höjde jag även vikterna i lutande hantelpress till 14kgs hantlarna! Klarade 8 reps 3 set vilket var långt över förväntan!

Yeeehaaa!

ändrade planer

Hej!

Tänkte börja veckan bra med spinning tillsammans med Cicci! Vi va astaggade och kom precis hem och skulle boka, då ser vi att det är fullt!! Finns de något mer o-pepp?! Men ändrade förutsättningar - ändrade planer. Vi åker till gymmet ihop kl 14 istället! Ska bli skönt!

Synd, ja som va så spinningtaggad, men nu blir de ben, rygg och biceps istället!

snälla hjälp mig komma tillbaka

Har bloggat dåligt och detta pga att jag tränat dåligt helt enkelt. Två pass förrförra veckan, två pass förra veckan. På den nivån har det legat.. Detta på grund av att jag och min pojkvän/bästa vän/träningskompis delat på oss och detta har tagit all min energi och ingen lust alls har det funnits till träning då motivationen försvann tillsammans med det. Försöker på alla sätt komma tillbaka till träningen nu men numera känns träningen inte alls rolig på det sättet den gjorde när man åkte ihop. ='(

Att vara ledsen, det får ta den tid det behöver, men jag är fast besluten att med alla medel komma igång med träningen, Snälla hjälp mig komma igång igen!