Träningsväska

Idag köpte jag en ny träningsväska på Ullared! Riktigt fynd för 89:-, och lagom stor!Köpte även en tröja som jag ska dra på mig efter uppvärmningen så jag inte blir kall! =)

måste gjort lite rätt igår!

Haha jisses! Utfallen o knäböjen visste var de tog igår! Har en redig träningsvärk i rumpan, och det måste ju betyda att jag gjorde någotsenär rätt i alla fall! Fortsätter jag såhär så kommer jag ha Vänersborgs fastaste rumpa lagom till beach '11 =D hahaha

Tänkte visa proteinet o de nya shakarna! okej, nya o nya, den svarta är likadan som den förra, men ändå ny! :D Proteinet smakade lite kräk nästan, jag som trodde ja skulle få något i stil med äppelsaft, men nänä haha

Utfall och knäböj

Gokväll, eller kanske gonatt? Hur som helst så är klockan 3 och jag har kommit hem från gymmet! Snacka om att vända på dygnet såhär på lovet =P

Dagen har bestått av shopping i Göteborg, vi åkte strax innan tolv, och var väl tillbaka strax innan nio. Sen bar det efter någon timma av till gymmet där jag cyklade milen på en, för mig, bra tid, och efteråt trodde jag på allvar att jag skulle kräkas upp buffen vi åt i Göteborg, men den fick stanna där den skulle och jag körde på med ett riktigt bra pass, körde rätt mycket baksida lår/rumpa med bland annat utfall och knäböj! Hoppas jag får känna av det imorron =)

Fick knåpa ihop ett inlägg på mobilen nu lite snabbt, skriver mer imorron! Ska visa det nya proteinet bland annat! Ha det bra sålänge! Gonatt!

Pasta med tomat o basilikasås

När vi var i Grekland så åt jag många gånger pasta med tomat och basilikasås med champinjoner i! Så idag bestämde jag mig för att försöka göra något liknande! Och jag måste erkänna att det lyckades jag ganska bra med! Köpte pastasås på ica, stekte champinjoner och hällde i, och det blev dessutom fint! Stekte quornbitar till, för att få lite protein i de hela! =) På bilden längst ner så ser det kanske inte så gott ut, men det såg mycket goare ut på riktigt!

finfin frukost!

Idag var jag riktigt snäll på morgonkvisten! Gick upp först, åkte till affären och handlade ägg och juice, kom hem, dukade fram och fixade kokta ägg, macka och juice till oss! Sen var det bara o väcka Johannes! Toppen-frukost innan han skulle till jobbet någon timma senare! =D

Träningsvärken på plats!

Goddagens!

Idag kände jag redan innan jag gick ur sängen att kroppen hade fattat att det var lite kämpigt igår, och jädrans vilken träningsvärk! Känns riktigt skönt, längesen kroppen fick arbeta lite med något som inte är "bekämpa-virus-och-inflammations"-arbete! Ska ju ta det lugnt nu i början, men trots träningsvärken så är jag mer träningssugen än nånsin, så jag får se vad som händer ikväll ;D

Röd prick betyder ställe med träningsvärk idag! =P

gympremiären!

Tjoho!

Tillbaka efter gympremiären, och det kändes verkligen att det var längesen jag var där! Vissa övningar där ja brukar köra 15 reps klarade jag bara 10, på vissa bara 5, men det är bara att köra på och snart är jag tillbaka på banan på riktigt igen! Kändes hur som helst jättekul att vara tillbaka och jag antar/hoppas att det kommer kännas imorron!

När jag var färdig tog jag en banan-whey (inte sådär supergott) och när jag kom hem så åt jag vetevikare och drack mjölk! =) Just nu sitter jag och tar det lite lugnt, Johannes ser på hockey och jag läser lite bloggar!

Lite spännisbilder också, hihi! =)

Whey-gonatt

Nu säger ja gonatt med lite whey, så hoppas jag att kroppen är redo för gymmet imorron!

Gonatt!

Ringde sjukvårdsupplysningen

Idag när ja satt o läste Fitness Magazine så blev jag så träningssugen så ja va tvungen o ringa sjukvårdsupplysningen. Frågade hur snabbt efter penicillinkuren det var ok att starta på gymmet igen. Hon sa att jag kunde börja nu om jag ville, så länge jag tog det lugnt med flåset. Så det jag gillar bäst, styrketräningen, var det ok att komma igång med redan nu bara några dagar efter! Så jag ska göra en mjukis-uppvärmning så jag inte blir så flåsig, sen köra på med vikterna! Galet glad blev jag! Har utvecklat en grov abstinens, Måndag för nästan två veckor sen var jag där senast!

Imorron, my friends, då åker jag till gymmet!!!

Hell yeaah!

Fitness Magazine

Mjukisbrallorna är på, nu ska ja linda in mej i en go filt och bläddra i min nyköpta tidning! =)

Apple Ecstasy

La in en beställning på Gymgrossisten igår kväll/natt. Vet att jag lika gärna kan åka dit, för det ligger ju nära, men när jag ändå satt här o kika så tänkte jag att jag lika gärna kunde ta o klicka hem grejerna. Min Smartshake är ju som nämnt bortsprungen och man blir fort bortskämd med en sån, därför beställde jag inte bara en ny, utan två! Anledningen att jag beställde två var att beställningen gick över en viss summa, vilket gjorde att man fick köpa en transparent smartshake för bara 39:-, taget tänkte jag! Sen beställde jag även nytt protein, Nektar - Apple Ecstasy! Är så vidrigt trött på smaken på mitt whey, alla jag testat hittills har den där vidriga eftersmaken som får en att ångra att man ens drack det! Nä okej, men att det alltid är så att jag drar ut på att ta den, bara för att den smakar så illa känns inte okej! Därför köpte jag den här gången ett lite dyrare protein som jag hört ska smaka bra mycket bättre, och jag hoppas det är värt det! Köpte som sagt äpple-smak! Ska givetvis berätta för er hur det smakar när jag får det! =)

Så någon gång måndag-onsdag kommer mitt paket på posten, då ska jag visa lite närmare!

förkyld var 4e vecka

Kollade tillbaka i bloggen lite, såg att sist jag hade en förkylning var 12 September. Innan det så hade jag ont i halsen den 10e Augusti. Nu senast, 19 Oktober, blev jag jätteförkyld och det är det som fortfarande sitter i!, Det betyder alltså att att jag åkt på en förkylning var 4e vecka ungefär...? Något måste vara fel, måste vara något jag inte får i mig! Tycker ja dricker mycket juice och så, så det borde inte vara C-vitamin...?

Jag vet hur som helst att jag på ett eller annat sätt borde kolla upp detta!

Vad är de jag har missat?! Någon som har några tips eller spekulationer så är allt välkommet!

Dessutom har ja tappat bort min älskade smartshake. Vet verkligen inte vart den är och jag har letat på alla ställen jag kan och inte kan tänka mig att den kan finnas på! Dom är ju inte direkt gratis. I värsta fall får jag väl helt enkelt köpa en ny, så tråkigt! =(

Fräschat upp det lite

Nu har jag livat upp det lite här på bloggen med lite roligare färger och ny design, känns fräschare!

Halsen känns lite bättre bättre varje dag, och jag håller tummarna att dagen då det känns helt bra, snart kommer!

Läste på Sofis blogg idag igen, hon skrev om att det är viktigt att se till att hitta en livsstil som fungerar, och inte sätta upp en massa förbud åt alla håll, utan att helt enkelt försöka hålla det på en sund nivå! Ligger väldigt mycket i det hon säger, för varför ska man förbjuda allt, för att då bygga upp ett sug som gör att man troligen sätter i sig dubbla mängden när det väl är dags sen? Nej, hitta en bra nivå på det, så håller det!

Tips på träningsblogg

Ja, i fredags var jag då på vårdcentralen och fick konstaterat Öroninflammation i mitt högra öra, och nu är det penicillinkur som gäller! 5-dagars kur, och sen hoppas jag att det inte gör ont mera!

Så det kommer väl ta ett tag innan jag är tillbaka på banan igen, tills dess kan jag ju försöka ge lite tips på träningsbloggar jag gillar! Den träningsblogg jag gillar bäst är Sofi Lindbergs! för att:

Hon skriver många peppande texter, men också långa och tänkvärda texter som man aldrig ångrar att man lagt ner tid på att läsa! Dessutom lägger hon upp mycket bilder vilket jag tycker är viktigt i en blogg! Har följt henne ganska länge nu och det är väldigt intressant att se vad hon har att säga om saker och ting! Det jag gillar bäst med Sofi är att hon alltid är ärlig, oavsett vad det kommer kosta henne (ofta elaka kommentarer) och alltid inspirerande. Man blir alltid träningssugen när man är på hennes blogg! Hon är dessutom väldigt kunnig inom ämnet!

http://www.metrobloggen.se/sofilindberg

Superförkylningen som brakade lös

Såhär såg min uppvärmning ut i Måndags. Cyklade en mil på bästa tiden hittills, vilket förvånade mig då jag inte gjort det sen innan sommaren! Bestämde mig för att komme under 23, och när det var 30 sekunder kvar så insåg jag att skulle jag klara det så fick jag nog trampa på! Och klarade mig precis under, som ni ser på bilden! Cyklade inte på level 3, utan cykeln sänker till hälften när man nått målet! så de sista sekunderna trampade jag på 6an, innan det körde jag jämnt på 4an hela vägen!

Efter passet (som förövrigt gick grymt bra) så var jag helt slut i kroppen! Tänkte glatt "jösses vad bra träningen tog idag!" men dagen efter fick jag veta varför kroppen var helt slut. Åkte nämligen på en superdunder-förkylning som knockade mig helt! Från att jag mitt på dan kände att jag kanske hade lite lite ont i halsen, till att bara några timmar senare ligga i sängen och tro att ja va på väg o avlida! Längesen jag var såhär galet sjuk, ALLT gör ont! Huden ömmar av kläderna jag har på mig, ögonen värker, öronen värker, och att svälja gör superont!

Så gymma kan jag ju glömma nu ett tag =(